Trekking
- Tagesrucksack
- Stirnlampe
- Sandalen (Überlandfahrten, Unterkunft, Duschen)
- Gut eingelaufene Trekking oder Wanderschuhe
- Daunenjacke
- Regenjacke oder Poncho
- Fleecejacke oder Pullover
- Bequeme Kleidung (schnelltrocknend, Merinowolle)
- Trekkinghose oder Sportleggins
- Lange Funktionsunterwäsche (Thermo)
- Trekkingsocken
- Mütze, Handschuhe, Halstuch
- Sonnenhut, Sonnenbrille, Sonnencreme (min Faktor 40)
- Wanderstöcke
- Schlafsack bis -10° im Komfortbereich
- Waschsachen und Hygiene-Artikel
- Toilettenpapier oder Feuchttücher
- Persönliche Reiseapotheke
- Trinkflasche oder Trinksystem mindestens 1,5 Liter
- Wasserentkeimungsmittel (zB Micropur)
- Extra Snacks (zB deine Lieblingsschokolade)
- Etwas Bargeld
Bergsteigen
- Wasserdichte Jacke und Hose
- Sehr warme und wasserdichte Handschuhe
- Sturmhaube oder Mütze
- Gletscherbrille
- Steigeisenfeste Bergschuhe
- Trekking- oder Bergrucksack 50 l (oder auch etwas kleiner)
- Steigeisen auf die Bergschuhe angepasst
- Eispickel
- Helm
- Klettergurt
- Schraubkarabiner
- Lange Bandschlinge
- Reepschnur